Wout van Aert deelt zijn nieuwe trainingstechnieken voor 2025 wat te verwachten van zijn wielerseizoen 2025: “mijn knieën hielden me nog steeds op de been”⬇️
“Mijn knieën hebben me door moeilijke periodes heen geholpen,” verklaarde Van Aert. “Ze zijn een kwetsbaar onderdeel voor elke renner, maar ik heb geleerd om ze sterker te maken en de belasting beter te doseren.” Een belangrijk onderdeel van zijn nieuwe aanpak is het integreren van meer krachttraining en stabiliteitsoefeningen in zijn wekelijkse routine. Dit helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar zorgt ook voor extra explosiviteit tijdens belangrijke momenten in wedstrijden.
Daarnaast heeft Van Aert meer aandacht besteed aan herstel. Hij werkt samen met een team van fysiotherapeuten en voedingsdeskundigen om ervoor te zorgen dat hij volledig herstelt na zware trainingen en wedstrijden. “Ik heb geleerd dat kwaliteit boven kwantiteit gaat. Minder uren trainen, maar met een scherpere focus, heeft me al veel opgeleverd.”
Een andere opvallende verandering in zijn aanpak is het gebruik van data en technologie. Van Aert maakt gebruik van geavanceerde trainingssoftware en vermogensmeters om elk aspect van zijn prestaties te analyseren. “Data geven me inzicht in hoe mijn lichaam reageert op verschillende inspanningen, en dat helpt om mijn trainingen optimaal af te stemmen.”
Wat kunnen we verwachten van zijn seizoen in 2025? Wout van Aert is vastberaden om zijn stempel te drukken in zowel de klassiekers als de grote rondes. “Ik voel me sterker dan ooit en ben klaar voor een jaar vol uitdagingen.” Met zijn vernieuwde aanpak en onvermoeibare toewijding belooft het een spannend seizoen te worden voor de Belgische ster.
Leave a Reply